Министерство здравоохранения Кузбасса в период с 25 декабря 2024 года по 7 января 2025 года проводите неделю профилактики             злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

• Подумать о вреде и цене чрезмерного употребления алкоголя перед выходом из дома. Например, подумать о том, сколько денег будет потрачено, о потенциальных рисках употребления слишком большого количества алкоголя и о том, как будет себя чувствовать человек на следующий день.
• Стремиться пить в соответствии с рекомендациями по безопасному употреблению алкоголя. Они позволяют мужчинам и женщинам не более четырёх стандартных напитков в день. Напиток — это бокал вина, кружка пива или 40 г крепкого алкоголя.
• Есть до и во время употребления алкоголя. Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами слизистой консистенции, с достаточным количеством жира. Такая пища будет обволакивать желудок, что предотвратит неблагоприятное воздействие алкоголя на организм.
• Двигаться. При движении сжигаются алкоголь и еда, полученные в избыточном количестве. Также следует чаще открывать окна, проветривать помещение и выходить на свежий воздух.
•  Разбавить алкогольные напитки, выпив стакан воды или безалкогольный напиток между ними.

       Важно помнить, что для алкоголя не существует безвредных и безопасных доз. Лучшая профилактика — не пить вообще.